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GESTIÓN DEL ESTRÉS

Conceptos y herramientas para prevenir y controlar situaciones de estrés laboral.

En las organizaciones del siglo XXI el estrés es la causa principal de las bajas laborales y uno de los factores determinantes en el fracaso a la hora de desarrollar proyectos y conseguir los objetivos marcados.

Con este curso podrá conocer cómo el estrés puede afectar negativamente tanto a las personas como a la organización y de qué herramientas se dispone para lograr una gestión del mismo que contribuya a generar empresas sanas en las que desarrollarse profesionalmente de forma óptima.

Proporcionar los recursos necesarios para saber identificar y gestionar diferentes formas de estrés y lograr un adecuado clima laboral.

  • INTRODUCCIÓN AL CONCEPTO DE ESTRÉS
  • ¿Qué es el estrés?. Elementos que lo componen.
  • Tipos de estrés.
  • Moduladores del estrés.
  • ESTRATEGIAS PARA GESTIONAR EL ESTRÉS
  • Resolución planificada de problemas: confrontación, soporte social, estrategias defensivas.
  • Cómo manejar situaciones de estrés.
  • EL ESTRÉS LABORAL
  • Cómo detectar el estrés en nuestro equipo o en nosotros mismos.
  • Síntomas que puede provocar el estrés laboral.
  • Algunas pautas para manejar el estrés en el equipo.
  • Ejemplos prácticos de técnicas de intervención: mindfulness, método de la coherencia cardíaca, etc.

Curso In Company en la Gestión del Estrés

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